16 petits mots

Régime 5-D Kit Pharma Mithra, mon avis !

Il y a quelques semaines, j’ai été contactée pour tester un régime en kit hyperprotéiné 5-D Kit Pharma. Je parle rarement régime ici, tout simplement parce que c’est un mot que j’ai banni. Je ne veux plus en faire, pour moi ça rime avec déprime. Plus jeune, j’en ai évidemment fait. Résultat ? J’ai toujours repris ce que j’ai perdu et j’ai même gagné quelques kilos bonus. Et puis un jour j’ai découvert qu’il existait des méthodes beaucoup plus logique pour perdre du poids : écouter son corps, arrêter de se goinfrer et manger ce que l’on veut quand on le veut. On mange quand on a faim et on s’arrête lorsqu’on n’a plus faim (plus facile à dire qu’à faire).

Je vais éviter de faire une introduction de 10 kilomètres et simplement vous conseiller de faire un tour sur Linecoaching pour en savoir plus. Pour moi c’est la meilleure façon de perdre de poids durablement.

Et là, vous vous demandez surement pourquoi je vous parle d’un kit de régime si je ne souhaite plus en faire… Et bien c’est une bonne question. Je crois que j’ai été séduite par le côté perte de poids rapide même si au fond je me suis dit que je reprendrais tout après. Mais j’ai vu qu’il y avait un suivi dans le kit, une phase de stabilisation. Et puis j’avais vraiment envie d’avoir un petit coup de pouce et de descendre enfin en dessous de ce foutu pallier (je suis sûre que je ne suis pas la seule dans ce cas, satanée balance). Je me suis surtout laissée tenter par le discours de la marque. Pas de promesse de perte de poids précise (exemple : -5kg en une semaine), c’est un kit donc c’est assez pratique et puis la boite est jolie, ça donne envie !

Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra

Il existe deux types de kit, le Starter et le Gourmet. Le Starter permet une perte de poids rapide, idéal pour débuter un régime. Le Gourmet est plutôt conseillé pour poursuivre le régime commencé initialement avec le Starter (après un ou deux kit). Il est également plus varié que le Starter.

Il y a un tiroir par jour et dans chacun de ces tiroirs, on retrouve : deux en-cas, deux repas (petit déjeuner / repas de midi) et cinq boissons à consommer tout au long de la journée. La seule chose qui n’est pas dans le kit, ce sont les repas du soir, il faudra donc les faire soi-même. Mais on peut trouver plusieurs recettes sur le site internet de la marque, plutôt pratique donc. Il y a également des compléments alimentaires à prendre pendant 7 jours pour pallier aux éventuelles carences.

Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - MithraRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - MithraRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - MithraRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra

Avant de commencer le régime, j’ai d’abord bien lu le guide qui est fourni avec pour bien comprendre comment il fonctionne. Voici plusieurs éléments à savoir :

  • Il faut suivre le programme à la lettre (risque de sensation de faim et diminution de l’efficacité de celui-ci).
  • Ne pas sauter de repas afin d’éviter une perte de la masse musculaire.
  • Bien prendre les compléments alimentaires (ils ne sont pas là pour décorer).
  • Continuer de manger du sel (il maintient une quantité d’eau suffisante dans l’organisme et évite les chutes de tension).
  • Boire, boire, boire et boire, afin d’éviter la constipation (le kit contient de quoi boire 2L d’eau par jour, c’est suffisant).
  • Préférer les légumes cuits que crus, ils sont plus faciles à digérer.
  • Manger aux heures conseillées et ne pas attendre d’avoir faim (ça par contre, ça va un peu contre mes convictions).
  • Le repas du soir doit être pauvre en calories mais riche en protéines (dans l’idéal, prendre une recette sur leur site) et bien le diversifier afin d’éviter d’être lassé rapidement.
  • Éviter évidemment le sucre, le remplacer par des édulcorants.

Il y également des contre-indications : insuffisance hépatique / rénale graves, infarctus du myocarde récent, troubles du rythme, cardiaque, diabète type 1, hypokaliémie, grossesse / allaitement, épilepsie, hyperuricémie, troubles psychologiques, diabètes type 2, cancer, AVC, syndrome de gilbert, intolérance alimentaires (lait, lactose, gluten, oeuf, blé, etc).

Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - MithraRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra

Pour chaque produit du kit, on retrouve le mode d’emploi au dos du menu du jour. C’est donc assez pratique pour savoir quelle quantité d’eau il faut rajouter aux sachets. Ci-dessous, vous pouvez apercevoir un exemple de menu. On nous conseille donc de faire 10 minutes de marche deux fois par jour (matin / après midi) ainsi que 30 minutes de sport (le soir avant le souper).

Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra

les Menus

Pour chaque jour, il y a un menu avec un horaire bien précis. Pas de prise de tête donc, on sait exactement ce qu’on doit manger et quand. Il n’y a quasiment pas de préparation excepté pour le repas principal.

Jour 1  – 07:00 Intense Chocolate / 10:00 Choco Crisp / 11:00 Pineapple Drink / 11:30 Pink Appetite Moderator / 12:00 Vegee Soup / 15:00 Pineapple Drink / 16:00 Coconut Crisp / 17:00 30 min de sport / 18:30 Pink Appetite Moderator / 19:00 Repas principal (à faire nous-même, non présent dans la boite).
Jour 2 – 07:00 Cereal Flakes / 10:00 Choco Crisp / 11:00 Pineapple Drink / 11:30 Pink Appetite Moderator / 12:00 Pasta Bolo / 15:00 Pineapple Drink / 16:00 Coconut Crisp / 17:00 30 min de sport / 18:30 Pink Appetite Moderator / 19:00 Repas principal (à faire nous-même, non présent dans la boite).
Jour 3  – 07:00 Intense Chocolate / 10:00 Choco Crisp / 11:00 Pineapple Drink / 11:30 Pink Appetite Moderator / 12:00 Vegee Soup / 15:00 Pineapple Drink / 16:00 Coconut Crisp / 17:00 30 min de sport / 18:30 Pink Appetite Moderator / 19:00 Repas principal (à faire nous-même, non présent dans la boite).
Jour 4  – 07:00  Cereal Flakes / 10:00 Choco Crisp / 11:00 Pineapple Drink / 11:30 Pink Appetite Moderator / 12:00 Pasta Bolo / 15:00 Pineapple Drink / 16:00 Coconut Crisp / 17:00 30 min de sport / 18:30 Pink Appetite Moderator / 19:00 Repas principal (à faire nous-même, non présent dans la boite).
Jour 5  – 07:00 Intense Chocolate / 10:00 Choco Crisp / 11:00 Pineapple Drink / 11:30 Pink Appetite Moderator / 12:00 Vegee Soup / 15:00 Pineapple Drink / 16:00 Coconut Crisp / 17:00 30 min de sport / 18:30 Pink Appetite Moderator / 19:00 Repas principal (à faire nous-même, non présent dans la boite).

Vous l’aurez probablement remarqué, il n’y a que deux menus au final qui sont répétés tout au long de la semaine (niveau diversification, ce n’est donc pas top).

Contenu des boites

Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Boisson modérateur d'appétitRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Boisson brûleur de graisseRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Draineur Thé à la pècheRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Chocolat Intense
Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Petit déjeuner CéralesRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Barre Coconut CrispRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Barre Choco Crisp
Régime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Pâtes bolognaiseRégime Hyperprotéiné 5D Kit Pharma - Mithra / Soupe aux légumes

Les trois boissons à diluer sont assez agréables à boire, c’est légèrement sucré. Attention par contre pour la rose (le modérateur d’appétit), il faut la boire rapidement. Elle s’épaissit très vite et devient une sorte de gelée imbuvable (j’en ai fait les frais une fois, impossible de la boire).

J’ai bien aimé le chocolat chaud et les céréales pour le petit déjeuner. Mais le chocolat chaud est par contre un peu épais pour la quantité de lait écrémé qu’on doit rajouter. Il faut bien mélanger (je l’ai fait dans une bouteille) pour éviter les grumeaux mais même comme ça, chez moi, il y en avait. Les céréales sont, quant à elles, assez basiques. Elles passent sans soucis le matin (mieux que le chocolat épais).

Les deux en-cas sont pas mal non plus, très consistants. Ils permettent de tenir la matinée et l’après-midi sans aucun soucis (on finit quand même par se lasser vu qu’il n’y en a que deux).

On finit par les deux repas, les pâtes bolognaise et la soupe aux légumes. Que dire… je pense que ce sont les deux éléments qui m’ont le moins plu. Les pâtes ne sont pas mauvaises mais j’ai vraiment eu du mal à finir mon assiette la première fois, j’ai été soulagée de voir qu’il n’y en avait que deux au total sur la semaine. Pour la soupe, c’est assez basique et le goût ressemble assez fort à d’autres soupes en poudre qu’on peut trouver dans le commerce.

Mon avis

Perte rapide.

Pas de prise de tête, repas fournis.

Informations très complètes (guide + menu).

Pas de sensation de faim, ni de ballonnements, ni fatigue (mais ça peut varier d’une personne à l’autre).

Repas répétitifs et du coup pas très agréables.

Pas de vie sociale (même si le régime nous dit le contraire, notre famille va rarement vouloir s’adapter à notre régime et à notre plat du soir pauvre en calorie / on oublie également les sorties resto, etc).

Ce kit ne convient pas à tout le monde (je pense notamment aux intolérances alimentaires (lait, lactose, gluten, etc).

On arrive donc au principal, qu’ai-je pensé de ce kit ? Je ne vais pas vous mentir, ça a été très dur. Surtout pour quelqu’un comme moi qui ne fait plus de régime. Je mange ce que je veux, quand j’en ai envie (et je le regrette aussi parfois…) ! Même s’il y a plus de points positifs que de négatifs, je ne recommencerai pas ce régime. Si je dois résumer l’expérience, je dirais simplement que c’est vraiment trop répétitif. C’est très très lassant. Du coup ça devient difficile jour après jour de manger les mêmes choses. J’ai d’ailleurs eu quelques écarts (jus de fruits le premier jour alors qu’il faut éviter le sucre… bien joué, repas du soir classique mais j’ai essayé d’être raisonnable en évitant de manger trop gras) !

Allons à l’essentiel, combien de kilo ai-je perdu ? Si on en croit ma balance (qui en fait parfois des siennes), j’ai perdu 3kg sachant qu’en temps normal j’oscille entre 68 et 70kg pour 1m70.

Lundi 21 juillet 2014 – Poids de départ : 70,8kg. C’était juste après un weekend assez chargé avec pas mal d’activités physiques et de la mal-bouffe (qui explique donc peut être un peu mon poids à ce moment là).

Dimanche 27 juillet 2014 – Poids après-régime : 67,8kg. Sachant que je n’ai pas suivi le régime à la lettre, c’est vraiment une belle perte. Et surtout, je suis descendue en dessous des 68kg, ce qui n’est plus arrivé depuis un moment. La seule chose que j’espère maintenant, c’est d’y rester et pourquoi pas, descendre encore un peu ! Je ferai un petit update d’ici quelques semaines, afin de vous tenir au courant de ma stabilisation.

5-D Kit Pharma Starter ou Gourmet Mithra – 85€

Et vous ? Tentées par ce kit ? Que pensez-vous des régimes de manière générales ?

16 commentaires pour “Régime 5-D Kit Pharma Mithra, mon avis !”

  1. Melissa

    Pour moi ce régime est comme tous les autres (du moins sur le papier). Il est restrictif, tu t’affames tu manges équilibré le soir et tu fais du sport. Si après ça tu ne maigris pas… rien de miraculeux ou de spectaculaire. Mieux vaut un bon rééquilibrage alimentaire !

    1. Je pense qu’avec les protéines, tu perds encore plus rapidement qu’avec un simple régime. Mais oui, c’est certain, c’est un régime. Je suis bien contente d’être revenue à une alimentation saine et normale !

  2. tuxedofeline

    Coucou,
    Encore un de ces nombreux régimes comme je ne les aime pas !
    Si tu ré organises ton alimentation, que tu fais du sport et que tu manges super léger le soir, tu finis par perdre du poids.
    Perso, je suis contre ce type de régime qui te font reprendre quelques semaines plus tard les 3 kgs perdus en t’affamant pendant une semaine. Rien de bien positif à mon avis
    J’espère pour toi que tu garderas le gain de ces quelques kilos perdus.
    Bonne journée

    1. Coucou, yep totalement d’accord avec toi ! Surtout, ce n’est pas un régime à faire sur une longue période (sinon bonjour la frustration et le rapport avec la nourriture). Mais je me dis que les régimes qui te font compter les points ou les calories, ce n’est pas beaucoup mieux.

      Par contre, je ne me suis pas affamée pendant cette semaine, je n’ai jamais eu faim. Ça cale vraiment bien. Mais clairement j’ai été frustrée, et je n’aurais pas pu faire plus de 5 jours. Du coup pour une petite durée, je pense que ce genre de régime n’est pas dangereux. Pour autant qu’après tu continues d’avoir une vie saine (ce qui est mon cas).

      Bonne journée

  3. Coucou, je trouve le prix assez élevé. Sinon c’est pas mal pour perte rapide sur une courte durée pour t’engager sur une perte de poids à plus long terme après. merci pour ce test. J’ai testé Top slim 3 en 1 d’Oenobiol (sachet de boisson) ça aide mais ça ne fait perdre beaucoup plus de poids.

    1. Pour le prix, j’ai essayé de raisonner en coût des repas et j’arrive (avec les boissons, en-cas, etc) à 35-40€ / semaine, du coup je me dis que si tu rajoutes à ça le prix du régime en soi, t’arrive au double. C’est un budget mais ça ne me choque pas non plus. Après pour être honnête je n’aurais pas mis ce prix dans un kit régime… et ça même sans l’avoir testé.

  4. Aurélie Fay

    J’ai déjà pu lire plein d’articles sur le sujet, mais vraiment, t’es un niveau au dessus rien que pour la présentation des produits en photo! Bon c’est strictement personnel comme opinion, mais vraiment chapeau pour tout le soin que tu mets dans ton blog et dans la préparation de tes articles!

    Personnellement, j’aurais énormément de mal avec le côté répétitif de ce régime, je sais d’office que je souffrirais et il est hors de question que je souffre! J’aime trop la nourriture

    1. Meuh t’es adorable, merciiii ♥ (ça me fait énormément plaisir, c’est du boulot, mais ça en vaut la peine quand on a des jolies commentaires comme le tien ).

      Pareil que toi, je l’ai fait parce qu’on me l’a proposé et que je me suis dit aller, ça me fera un petit coup de pouce mais sinon je ne l’aurais pas fait x) (j’aime aussi trop la nourriture )

  5. reginea

    Merci pour cet article clair et précis !
    Je suis comme toi : toujours séduite par une perte de poids rapide mais je ne l’achèterai pas
    je fais une fois par an un jeûne qui me permet d’éliminer ces kilos accumulés mais avec l’âge c’est de plus en plus compliqué de stabiliser mon poids…
    Si j’avais eu l’opportunité de le tester gratuitement je l’aurai fait car 5 jours de privation c’est peu de choses^^

  6. J’aime pas les régimes à base de poudre, sachets et autres trucs totalement chimiques à avaler. Comme le disent les commentaires plus haut : rien ne vaut un bon rééquilibrage alimentaire et une alimentation variée et équilibrée avec un peu de sport. Disons que ce régime t’a aidé à vaincre le petit pallier, mais à faire sur du long terme, bof quoi. Reste à toi de rester sous la barre des 68kg maintenant

    1. Yep, je pense comme toi. A faire de temps en temps pourquoi pas. Mais je reste convaincue qu’une alimentation saine est le plus important pour garder la ligne toute l’année ! Allez j’aimerais bien arriver à 65kg ! On y croit :p

  7. Coucou et merci pour ton retour sur ce kit qui m’intrigue beaucoup beaucoup !
    Moi j’ai perdu 15kg en 6 mois avec Weight Watchers, et j’ai 5 kg à perdre encore mais je stagne à mort et je n’arrive pas à les perdre depuis plusieurs moi comme ça
    Du coup, je me dis que ce kit pourrait me permettre de rebooster ma perte… Malheureusement, le prix me rebute énormément, j’peux pas me permettre en ce moment…surtout que c’est pour 5 jours seulement!

    Et ça à l’air assez restrictif quand même (contrairement à Weight Watchers)…mais bon à la rigueur sur 5 jours, juste pour rebooster une perte ça peut le faire..! Tu me donne envie en tout cas!

    Merci pour cet article bien complet!

  8. Whaw tu as super bien perdu O_O Après une semaine je suis presque revenue à mon poids, mais j’aurais pas pu continuer plus de 5 jours à ce rythme!
    Tes photos sont belles si je n’avais pas fait le régime elles m’auraient donné envie!

  9. Hillswick

    Waouw, ton article m’impressionne !! Les photos sont superbes, les cadrages au top, le texte super bien écrit et le dosage entre le texte et les photos est dingue ! Je suis bluffée !!
    J’ai déjà pu lire plusieurs articles sur ce produit mais là, c’est vraiment celui que je préfère !!
    Il ne me reste plus que 2 kg à perdre (bon, j’en avais juste 3 à perdre, j’avoue mais bon …. Du coup, je me demande si ça marcherait sur moi !
    Par contre, si je vais en vélo au boulot (soit 40 km par jour), je ne sais pas si je tiendrai le coup en mangeant aussi peu … Le soir, je n’ai pas l’habitude de manger beaucoup (parfois, juste une salade) … Hum, à tester !
    Encore bravo pour ton article !!

  10. Aveline

    Moi j’adhère!
    Mais bon, il y a quand même un gros point noir, c’est la livraison qui duuuure, aucun email pour avertir que le paquet a été délivré… bref un terrible effort à faire de ce côté-là surtout à ce prix-là.

    1. En effet, c’est moins cool de pas avoir d’infos sur la livraison et que ça dure une plombe ! :/ J’espère que tu le recevras rapidement

Laisser un commentaire

*

Comment associer un avatar à son email ?
Votre email ne sera pas publié. Les champs marqués d'une * sont obligatoires.